¿Por qué empezamos por la energía?
Porque todos sabemos que tenemos que hacer cambios, pero siempre buscamos excusas para posponerlos, empezaré el lunes, después de navidades, las vacaciones…
No podemos dar ese primer paso que tanto cuesta, precisamente porque no tenemos la energía necesaria.
Nuestro estilo de vida actual, es un coladero de energía. Nos desgasta tanto sin ser conscientes de ello, que nunca tenemos energía para dar ese primer paso para iniciar EL CAMBIO y CUIDARNOS.
Vivimos tan en automático que preferimos sobrevivir con placer a corto plazo como el dulce, el alcohol, el tabaco, el exceso de ejercicio, el sexo, el sofa… que VIVIR con conciencia disfrutando de la VIDA. Nos dejamos llevar, olvidándonos de que va esto de vivir.
LA ALIMENTACIÓN
LA ALIMENTACIÓN
El EJERCICIO FÍSICO
EL EJERCICIO FÍSICO
El SUEÑO
EL SUEÑO
El SISTEMA INMUNITARIO, NUESTRO EJÉRCITO
¡AHÍ ES NADA!
EL SISTEMA INMUNITARIO
¡AHÍ ES NADA!
FISIO-CONSEJOS
FISIO-CONSEJOS
SUPLEMENTACIÓN
SUPLEMENTACIÓN
LA SALUD EMOCIONAL
SALUD EMOCIONAL
Preguntas frecuentes
Sí, este plan esta preparado para que aprendas como funciona tu cuerpo de una forma muy sencilla y sin conocimientos previos.
Es un plan para recuperar la salud, independiente de edad, condición física o enfermedades que puedas sufrir. Adaptada para todos y todas.
Porque 3 meses es un tiempo muy adecuado para que fijes estos nuevos hábitos y tu cuerpo disfrute ya de los cambios.
Además estarás más focalizado en aprender y actuar al no alargarse mucho en el tiempo.
¿Tienes alguna duda?
Pregúntanos.
